বেশি খাওয়ার পর ফুসকুড়ি হলে কী করবেন

খাওয়ার পর হেঁচকি উঠলে আমার কি করা উচিত? দ্রুত অস্বস্তি দূর করার 10টি বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি

সম্প্রতি, সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে "খাওয়ার পরে ফুসকুড়ি" নিয়ে প্রচুর আলোচনা হয়েছে। এই নিবন্ধটি ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত বিষয় এবং আপনার জন্য পদ্ধতিগত সমাধানের একটি সেট বাছাই করার জন্য চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের পরামর্শকে একত্রিত করে।

1. সম্পর্কিত বিষয়ের সাম্প্রতিক জনপ্রিয়তা ডেটা

2. দ্রুত হেঁচকি বন্ধ করার 5টি শারীরিক পদ্ধতি

1.পানি খেতে বাঁকানো: শরীরকে 90 ডিগ্রীতে সামনের দিকে ঝুঁকুন এবং ডায়াফ্রামের চাপ পরিবর্তন করে খিঁচুনি উপশম করতে 5-7 বার ছোট চুমুকের মধ্যে গরম জল পান করুন।

2.শ্বাস ধরে রাখার পদ্ধতি: গভীরভাবে শ্বাস নিন, 30 সেকেন্ডের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন, ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন, 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

3.কান সংকোচন পদ্ধতি: 1 মিনিটের জন্য ট্র্যাগাসের পিছনে কার্টিলেজ ডিপ্রেশন টিপতে আপনার তর্জনী ব্যবহার করুন।

4.চমকানো উদ্দীপনা: আকস্মিক চমক স্নায়ু প্রতিচ্ছবি ব্যাহত করতে পারে (কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার রোগের রোগীদের সতর্কতার সাথে ব্যবহার করুন)।

5.চিনি গিলে ফেলার পদ্ধতি: খাদ্যনালী পেরিস্টালসিসের ছন্দ পরিবর্তন করে উপসর্গগুলি উপশম করতে 1 চা চামচ সাদা চিনি গিলে ফেলুন।

3. হেঁচকি বন্ধ করার জন্য সাধারণ পদ্ধতির প্রভাবের তুলনা

4. দীর্ঘমেয়াদী কন্ডিশনার পরামর্শ

1.খাদ্য নিয়ন্ত্রণ: অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে চলুন, ধীরে ধীরে চিবান এবং প্রতিটি মুখ 20-30 বার চিবিয়ে নিন।

2.পোস্টুরাল ম্যানেজমেন্ট: খাওয়ার পর 30 মিনিটের জন্য সোজা অবস্থানে থাকুন এবং অবিলম্বে শুয়ে থাকা এড়িয়ে চলুন।

3.খাদ্য পছন্দ: কার্বনেটেড পানীয়, অ্যালকোহল, মশলাদার এবং অন্যান্য বিরক্তিকর খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন।

4.শ্বাস প্রশ্বাসের প্রশিক্ষণ: ডায়াফ্রাম নিয়ন্ত্রণ বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন 10 মিনিট পেটে শ্বাস নেওয়ার অভ্যাস করুন।

5. চিকিৎসার প্রয়োজন এমন পরিস্থিতি

6. নেটিজেনদের দ্বারা পরীক্ষিত শীর্ষ 3 কার্যকর লোক প্রতিকার৷

1.কাগজের ব্যাগ শ্বাস: আপনার মুখ এবং নাক একটি কাগজের ব্যাগ দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং রক্তে কার্বন ডাই অক্সাইডের ঘনত্ব বাড়াতে 5 মিনিটের জন্য শ্বাস নিন।

2.চিনাবাদাম মাখন গিলে ফেলার পদ্ধতি: আঠালো খাবারের মাধ্যমে খাদ্যনালী চলাচল নিয়ন্ত্রণ করতে এক চামচ পিনাট বাটার ধীরে ধীরে গিলে ফেলুন।

3.উল্টো দাঁড়িয়ে পানি পান করা: নিরাপদে উল্টে দাঁড়িয়ে অল্প পরিমাণ পানি পান করুন (উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য উপযুক্ত নয়)।

এটা মনে করিয়ে দেওয়া উচিত যে যদি হেঁচকি 48 ঘন্টার বেশি সময় ধরে থাকে, বা তার সাথে বমি, বুকে ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে জৈব রোগের সম্ভাবনা বাতিল করতে আপনার অবিলম্বে ডাক্তারি পরীক্ষা করা উচিত। দৈনন্দিন জীবনে খাদ্যাভ্যাস সংযম এবং মানসিক ব্যবস্থাপনার দিকে মনোযোগ দেওয়া কার্যকরভাবে খাবারের পরে হেঁচকির ঘটনা রোধ করতে পারে।